今日は、今現在、参考にしている栄養の摂り方を紹介します。 「１４品目食事法」です。 これは「医師に『運動しなさい』と言われたら最初に読む本」に書かれていたもので 01、穀類02、豆・豆製品03、魚介類04、肉類05、牛乳・乳製品06、卵07、果物08、海藻類…