健康スープ

今日は健康に良さそうと思って作った健康スープです。

材料（１人前）

１．ちりめんじゃこ　少々

２．うずらの卵（加工してあるやつ）　１個

３．乾燥ワカメ　少々

４．塩昆布　少々

５．なめ茸　小さじ１

６．豆腐 or 厚揚げ　少々

７．ショルダーベーコン　1/2枚

８．茹でたじゃがいも or さつまいも or 里芋　１かけ

９．茹でたかぼちゃ　１かけ

１０．茹でたブロッコリー　１個

１１．茹でたカリフラワー　１個

１２．しじみ　だしの素　小さじ１

１３．お湯　１カップ（200cc）

作り方

ア、容器に材料を全部入れて混ぜたら出来上がりです。

会社に１～１１を入れた容器を持参して食べる前に１２と１３を入れて飲んでました。

６～１１は凍らせたものを持参していました。

塩昆布の代わりに「ひじき　ふりかけ」を入れても美味しいです。

 しじみだしの素110ｇ 

 酒粕漬けうずらの卵 

【ご当地つまみの旅シリーズ】　　　　　　酒粕漬けうずらの卵 価格：216円（税込、送料別) (2020/7/24時点) 楽天で購入

 なめ茸 

特撰なめ茸茶漬 180gナガノトマト なめたけ 価格：272円（税込、送料別) (2020/7/24時点) 楽天で購入

 塩昆布 

 くらこん 業務用 ひじきふりかけ 500g